?雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物(PM2.5)，也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，吸入人体会影响身体健康。
面对雾霾，我们该如何预防？
遇到雾霾天气的时候，尽量减少外出活动的次数和晨练的次数，尽量在室内活动，这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体，尤其是有心脑血管的朋友，要更加注意。
如果定要外出活动，应戴口罩，口罩的质量也是有要求的，般好是棉质的，或者是专用的防毒口罩。用更专注的口罩，这样可以更好的抵挡粉尘的侵入。
遇到雾霾天气，应该避免开窗户通风，因为开窗户会让外面的污染空气进到室内，好是关上窗户，这样可以避免些有害气体的入侵。
雾霾天气时有发生的情况下，我们就应该多吃蔬菜，例如海带、木耳之类的，这样的蔬菜有清肺的功效，此外还要多吃些水果，可以补充下维生素，对人体是非常有好处的。
可以适当地在屋内摆放些绿色的植物，如绿萝、吊篮等等，这些绿色植物可以吸收空气内的有害气体，释放氧分，使空气保持清新。
老年人：老人在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。
儿童：儿童身体发育不完全，灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等。对儿童的防护从以下几个方面进行。
先，通过学校的宣传和知识普及，让儿童对雾霾天气以及对健康的影响，有感官认识。
其次，提高家长自身对孩子健康的防范意识。
再次，减少室外活动，将户外活动改为室内活动，从而减少灰霾对儿童的影响。
此外，在平时的生活中，毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗，让孩子的活动远离污染严重的交通干道，临街住的，避免在交通高峰期开窗通风。
室外作业：雾霾天气持续发生会让不少人在室外感到不舒服，对于需要长时间在室外工作的作业人员，他们暴露在雾霾的时间更长，接触量更大。因此，强调和关注室外作业人员对雾霾天气的防护十分有必要。
?